Рецепт Яблочное пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яблочное пюре

Яблочная Клетчатка [Meals Pro]	20 г
Вода	280 г
Стевия [NovaSweet]	14 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблочное пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.7 ккал	1684 ккал	1%	6%	10084 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	3%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.4%	28000 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	4.2%	14600 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	25.7%	2319 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.01 мг	1000 мг	0.4%	2.4%	24938 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	1.2%	44944 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	162500 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	112360 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	185185 г
Молибден, Mo	1.427 мкг	70 мкг	2%	12%	4905 г
Фтор, F	89.17 мкг	4000 мкг	2.2%	13.2%	4486 г

Энергетическая ценность Яблочное пюре составляет 16,7 кКал.

Порция = 300 гр (50.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок