| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.5% | 987 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.2% | 1120 г |
| Углеводы | 78.7 г | 219 г | 35.9% | 9% | 278 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.3% | 476 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 18.4% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 19.5% | 129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 30.1% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 17.5% | 143 г |
| Витамин B12, добавленный | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ниацин | 16 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9.7% | 257 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Плятки (польские мюсли) составляет 399 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».