| Бульон куриный | 2940 г |
| Грудка Отварная [Азбука Вкуса] | 93 г |
| Морковь | 215 г |
| Лук репчатый | 92 г |
| Картофель | 485 г |
| Рис Круглозерный [Агрокультура] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 11.1% | 2714 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.7% | 11200 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6% | 5000 г |
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 2.1% | 14118 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.2 мкг | 900 мкг | 13.2% | 39.8% | 755 г |
| бета Каротин | 0.715 мг | 5 мг | 14.3% | 43.1% | 699 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 3.3% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.339 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 17101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.89 мг | 90 мг | 4.3% | 13% | 2314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 24.4% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3142 мг | 20 мг | 1.6% | 4.8% | 6365 г |
| Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.77 мг | 2500 мг | 3.7% | 11.1% | 2695 г |
| Кальций, Ca | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17699 г |
| Кремний, Si | 8.038 мг | 30 мг | 26.8% | 80.7% | 373 г |
| Магний, Mg | 5.95 мг | 400 мг | 1.5% | 4.5% | 6723 г |
| Натрий, Na | 84.04 мг | 1300 мг | 6.5% | 19.6% | 1547 г |
| Сера, S | 6.57 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 15221 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 4.8% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 138.81 мг | 2300 мг | 6% | 18.1% | 1657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 3.3% | 9424 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.93 мкг | 10 мкг | 9.3% | 28% | 1075 г |
| Литий, Li | 10.332 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0402 мг | 2 мг | 2% | 6% | 4975 г |
| Медь, Cu | 25.94 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 7.8% | 3855 г |
| Молибден, Mo | 2.426 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.5% | 2885 г |
| Никель, Ni | 1.109 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 1.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.95 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 44693 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 9.3% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.0966 мг | 12 мг | 0.8% | 2.4% | 12422 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.945 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с картошкой и рисом составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».