| Запеченые Мюсли с Орехом [Ого] | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 135 г |
| Вода | 40 г |
| Сироп без Сахара Карамель [Fito Forma] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1326 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3.6% | 2171 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7.7% | 1018 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 5.4% | 1441 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3015 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.3% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 9.08 мг | 500 мг | 1.8% | 1.4% | 5507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.723 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.838 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.9% | 2720 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4596 мг | 20 мг | 2.3% | 1.8% | 4352 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.87 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.7% | 2981 г |
| Кальций, Ca | 69.7 мг | 1000 мг | 7% | 5.5% | 1435 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 1.7% | 4872 г |
| Натрий, Na | 28.88 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.7% | 4501 г |
| Сера, S | 16.83 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5942 г |
| Фосфор, P | 51.7 мг | 800 мг | 6.5% | 5.1% | 1547 г |
| Хлор, Cl | 57.69 мг | 2300 мг | 2.5% | 2% | 3987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 31034 г |
| Йод, I | 5.17 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.7% | 2901 г |
| Кобальт, Co | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 4.1% | 1934 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Молибден, Mo | 3.145 мкг | 70 мкг | 4.5% | 3.5% | 2226 г |
| Олово, Sn | 8.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.574 мкг | 55 мкг | 1% | 0.8% | 9582 г |
| Стронций, Sr | 9.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.51 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14030 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.2298 мг | 12 мг | 1.9% | 1.5% | 5222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.442 г | min 16.8 г | 2.6% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% |
Энергетическая ценность Гранола с орехами и сиропом без сахара ФАКТОРЗОЖ составляет 127 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».