| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 6.2% | 291 г |
| Жиры | 48.5 г | 56 г | 86.6% | 15.7% | 115 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.3% | 7065 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 4.15 мг | 20 мг | 20.8% | 3.8% | 482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 802 мг | 2500 мг | 32.1% | 5.8% | 312 г |
| Кальций, Ca | 93 мг | 1000 мг | 9.3% | 1.7% | 1075 г |
| Магний, Mg | 196 мг | 400 мг | 49% | 8.9% | 204 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.2% | 1444 г |
| Фосфор, P | 461 мг | 800 мг | 57.6% | 10.4% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 7% | 257 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 36.8 г | min 16.8 г | 219% | 39.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.1% | 14.8% |
Энергетическая ценность Ядро абрикосовой косточки составляет 553 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».