| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Какао-порошок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.2 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.5% | 2171 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 5.9% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.7% | 1538 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2827 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 8.2% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 14.23 мг | 500 мг | 2.8% | 3.3% | 3514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 5.6% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.324 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 7.1% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 2.883 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.9% | 1734 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9658 мг | 20 мг | 4.8% | 5.7% | 2071 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.1 мг | 2500 мг | 7.4% | 8.8% | 1343 г |
| Кальций, Ca | 112.91 мг | 1000 мг | 11.3% | 13.4% | 886 г |
| Магний, Mg | 27.93 мг | 400 мг | 7% | 8.3% | 1432 г |
| Натрий, Na | 45.58 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.2% | 2852 г |
| Сера, S | 29.01 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.4% | 3447 г |
| Фосфор, P | 104.7 мг | 800 мг | 13.1% | 15.6% | 764 г |
| Хлор, Cl | 91.1 мг | 2300 мг | 4% | 4.8% | 2525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 5.9% | 1996 г |
| Йод, I | 8.11 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.4% | 1850 г |
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 9.6% | 1233 г |
| Марганец, Mn | 0.1712 мг | 2 мг | 8.6% | 10.2% | 1168 г |
| Медь, Cu | 174.77 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 20.8% | 572 г |
| Молибден, Mo | 6.523 мкг | 70 мкг | 9.3% | 11% | 1073 г |
| Олово, Sn | 13.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.901 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.9% | 6104 г |
| Стронций, Sr | 15.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.85 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14898 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.3% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.6162 мг | 12 мг | 5.1% | 6.1% | 1947 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.694 г | min 16.8 г | 4.1% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Шоколадное молоко составляет 84,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».