| Какао-порошок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко 2,5% [Агуша] | 100 г |
| Вода | 120 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2517 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.7% | 2621 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 6.1% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 18.7% | 800 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.2% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 3.1% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.6% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.189 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 12543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4819 мг | 20 мг | 2.4% | 3.6% | 4150 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.13 мг | 2500 мг | 4.3% | 6.4% | 2334 г |
| Кальций, Ca | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 8780 г |
| Магний, Mg | 30.59 мг | 400 мг | 7.6% | 11.4% | 1308 г |
| Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92199 г |
| Сера, S | 6.14 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16287 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 8.7% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 2.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 86792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.579 мг | 18 мг | 8.8% | 13.2% | 1140 г |
| Марганец, Mn | 0.3285 мг | 2 мг | 16.4% | 24.5% | 609 г |
| Медь, Cu | 322.72 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 48.3% | 310 г |
| Молибден, Mo | 4.724 мкг | 70 мкг | 6.7% | 10% | 1482 г |
| Фтор, F | 64.61 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.4% | 6191 г |
| Цинк, Zn | 0.5031 мг | 12 мг | 4.2% | 6.3% | 2385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.581 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 66,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».