| Пшеничная мука цельнозерновая | 59 г |
| Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) | 16 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.4 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.3% | 962 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 9.2% | 237 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 5.1% | 432 г |
| Углеводы (общие) | 42.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 7.2% | 303 г |
| Вода | 8.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27386 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 129.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.296 мг | 1.5 мг | 19.7% | 4.3% | 507 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.2% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 18.53 мг | 500 мг | 3.7% | 0.8% | 2698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 1.6% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2.6% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.96 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.4% | 1541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.609 мг | 15 мг | 37.4% | 8.2% | 267 г |
| бета Токоферол | 0.136 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.127 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9246 мг | 20 мг | 14.6% | 3.2% | 684 г |
| Бетаин | 42.952 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.66 мг | 2500 мг | 8.7% | 1.9% | 1154 г |
| Кальций, Ca | 30.03 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3330 г |
| Магний, Mg | 81.42 мг | 400 мг | 20.4% | 4.5% | 491 г |
| Натрий, Na | 779.9 мг | 1300 мг | 60% | 13.2% | 167 г |
| Сера, S | 81.93 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.8% | 1221 г |
| Фосфор, P | 215.3 мг | 800 мг | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Хлор, Cl | 1193.8 мг | 2300 мг | 51.9% | 11.4% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.26 мг | 18 мг | 12.6% | 2.8% | 796 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 2.4125 мг | 2 мг | 120.6% | 26.5% | 83 г |
| Медь, Cu | 254.82 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 5.6% | 392 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.7% | 3182 г |
| Селен, Se | 36.884 мкг | 55 мкг | 67.1% | 14.7% | 149 г |
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.555 мг | 12 мг | 13% | 2.9% | 772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 46.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.382 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.53 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.402 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.426 г | ~ | |||
| Глицин | 0.336 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.554 г | ~ | |||
| Пролин | 1.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.574 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.946 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.515 г | min 16.8 г | 44.7% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.439 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.3% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.689 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Крекер Croco Digestive составляет 455,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».