| Бульон Костный Говяжий [Pro Bulion] | 2000 г |
| Шампиньоны, сырые | 200 г |
| картофель молодой | 500 г |
| Гречка | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 15.2% | 1810 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.9% | 7000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2517 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 7.5% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 8.6% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 9.1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.605 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 11096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 10.8% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.007 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 3.3% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.677 мг | 20 мг | 3.4% | 9.4% | 2954 г |
| Бетаин | 0.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.91 мг | 2500 мг | 5.4% | 15% | 1867 г |
| Кальций, Ca | 4.39 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22779 г |
| Кремний, Si | 1.15 мг | 30 мг | 3.8% | 10.5% | 2609 г |
| Магний, Mg | 7.51 мг | 400 мг | 1.9% | 5.3% | 5326 г |
| Натрий, Na | 77.18 мг | 1300 мг | 5.9% | 16.3% | 1684 г |
| Сера, S | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11364 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 7.8% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 126.99 мг | 2300 мг | 5.5% | 15.2% | 1811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 4.4% | 6383 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.925 мкг | 10 мкг | 9.3% | 25.8% | 1081 г |
| Марганец, Mn | 0.0633 мг | 2 мг | 3.2% | 8.9% | 3160 г |
| Медь, Cu | 69.1 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 19.1% | 1447 г |
| Молибден, Mo | 2.066 мкг | 70 мкг | 3% | 8.3% | 3388 г |
| Селен, Se | 1.991 мкг | 55 мкг | 3.6% | 10% | 2762 г |
| Фтор, F | 8.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 48019 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 9.7% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.1703 мг | 12 мг | 1.4% | 3.9% | 7046 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.14 мг | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп на говяжьем бульоне составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».