| Курица, цевка (нижняя часть голени) - 220 кк | 2100 г |
| Соль нитритная | 9.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 9.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.8 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 5.9% | 768 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 16.2% | 281 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3470 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.8 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2.2% | 2055 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.2% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 55.78 мг | 500 мг | 11.2% | 5.1% | 896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.762 мг | 5 мг | 15.2% | 6.9% | 656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 8% | 575 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.977 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 4.8% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 5034 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8923 мг | 20 мг | 29.5% | 13.5% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.19 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.8% | 1611 г |
| Кальций, Ca | 15.24 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6562 г |
| Магний, Mg | 18.1 мг | 400 мг | 4.5% | 2.1% | 2210 г |
| Натрий, Na | 420.83 мг | 1300 мг | 32.4% | 14.8% | 309 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Фосфор, P | 131.9 мг | 800 мг | 16.5% | 7.5% | 607 г |
| Хлор, Cl | 536.98 мг | 2300 мг | 23.3% | 10.6% | 428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.971 мг | 18 мг | 5.4% | 2.5% | 1854 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 9901 г |
| Медь, Cu | 43.21 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2% | 2314 г |
| Молибден, Mo | 0.99 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.6% | 7071 г |
| Селен, Se | 15.413 мкг | 55 мкг | 28% | 12.8% | 357 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.3278 мг | 12 мг | 11.1% | 5.1% | 904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.455 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.314 г | min 16.8 г | 37.6% | 17.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.371 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.1% | 13.8% |
Энергетическая ценность Консервы куриные из цевок (нижняя часть голени - 218,8 ккал составляет 218,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».