| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 96 г |
| Яичный желток куриный | 42 г |
| Мука миндальная Dattie | 132 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 10 г |
| Какао порошок (натуральный) DopDrops | 23 г |
| Сах зам Prebiosweet | 6 г |
Выпекала в формочках по 31 г на форму. 20 мин на 3,5. Очень сладко. Сах зама надо меньше, прим в 2 раза.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 612.8 ккал | 1684 ккал | 36.4% | 5.9% | 275 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.2% | 1357 г |
| Жиры | 58.3 г | 56 г | 104.1% | 17% | 96 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 0.7% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8513 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 356.3 мкг | 900 мкг | 39.6% | 6.5% | 253 г |
| Ретинол | 0.33 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 0.5% | 3145 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 124.23 мг | 500 мг | 24.8% | 4% | 402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 2% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.6% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.301 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 12118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.265 мкг | 3 мкг | 8.8% | 1.4% | 1132 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.64 мкг | 10 мкг | 16.4% | 2.7% | 610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.632 мг | 15 мг | 4.2% | 0.7% | 2373 г |
| Витамин Н, биотин | 8.253 мкг | 50 мкг | 16.5% | 2.7% | 606 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.3% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6568 мг | 20 мг | 3.3% | 0.5% | 3045 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.06 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 10391 г |
| Кальций, Ca | 24.08 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.4% | 4153 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 0.1% | 18100 г |
| Натрий, Na | 9.87 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 13171 г |
| Сера, S | 26.74 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.4% | 3740 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 1.8% | 927 г |
| Хлор, Cl | 21.52 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 10688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 1% | 1706 г |
| Йод, I | 4.86 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.5% | 3086 г |
| Кобальт, Co | 3.389 мкг | 10 мкг | 33.9% | 5.5% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Медь, Cu | 21.33 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.3% | 4688 г |
| Молибден, Mo | 1.768 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.4% | 3959 г |
| Селен, Se | 8.589 мкг | 55 мкг | 15.6% | 2.5% | 640 г |
| Фтор, F | 0.94 мкг | 4000 мкг | 425532 г | ||
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.3% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.492 мг | 12 мг | 4.1% | 0.7% | 2439 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.149 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 286.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.26 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.28 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.243 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.637 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.815 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.637 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.29 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.533 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.754 г | min 16.8 г | 64% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.283 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.963 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.656 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.462 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.283 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Наглое печенье "Куки" составляет 612,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».