| Желатин пищевой говяжий | 7 г |
| Ежевика | 273 г |
| Творог Домик в деревне 0.1% | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3591 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 16.8% | 1267 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 19.2% | 1111 г |
| Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 5.1% | 4241 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.3% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.6% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.16 мг | 500 мг | 1% | 2.1% | 9690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 7% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.167 мкг | 400 мкг | 3.8% | 8.1% | 2637 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.1 мг | 90 мг | 10.1% | 21.5% | 989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.728 мг | 15 мг | 4.9% | 10.4% | 2060 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 21.3% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.364 мг | 20 мг | 1.8% | 3.8% | 5495 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.19 мг | 2500 мг | 5% | 10.7% | 1981 г |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5495 г |
| Магний, Mg | 17.59 мг | 400 мг | 4.4% | 9.4% | 2274 г |
| Натрий, Na | 12.74 мг | 1300 мг | 1% | 2.1% | 10204 г |
| Сера, S | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 11862 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 5.1% | 4124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 7.2% | 2965 г |
| Марганец, Mn | 0.3919 мг | 2 мг | 19.6% | 41.8% | 510 г |
| Медь, Cu | 100.1 мкг | 1000 мкг | 10% | 21.3% | 999 г |
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 22634 г |
| Цинк, Zn | 0.3215 мг | 12 мг | 2.7% | 5.8% | 3733 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 23.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.5% |
Энергетическая ценность Десерт С желатином составляет 46,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».