| Кабачок | 300 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] | 15 г |
| Уксус яблочный 6% [Сырье и приправы] | 15 г |
| Укроп | 5 г |
| Чеснок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.9 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2635 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.4% | 10857 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 13.1% | 1191 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7% | 2222 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 6.1% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.7% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.8% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 8.87 мг | 500 мг | 1.8% | 2.8% | 5637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 8.5% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.719 мкг | 400 мкг | 3.2% | 5% | 3145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.77 мг | 90 мг | 16.4% | 25.7% | 609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.357 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14006 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 6.1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6754 мг | 20 мг | 3.4% | 5.3% | 2961 г |
| Ниацин | 0.553 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.47 мг | 2500 мг | 8.7% | 13.6% | 1150 г |
| Кальций, Ca | 19.05 мг | 1000 мг | 1.9% | 3% | 5249 г |
| Кремний, Si | 26.377 мг | 30 мг | 87.9% | 137.6% | 114 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 3.6% | 4274 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 49430 г |
| Сера, S | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 69444 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 2.7% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 3.4% | 4545 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 1.146 мкг | 10 мкг | 11.5% | 18% | 873 г |
| Литий, Li | 0.073 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1303 мг | 2 мг | 6.5% | 10.2% | 1535 г |
| Медь, Cu | 44.39 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 6.9% | 2253 г |
| Молибден, Mo | 2.678 мкг | 70 мкг | 3.8% | 5.9% | 2614 г |
| Никель, Ni | 1.297 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.423 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.3% | 13002 г |
| Стронций, Sr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.24 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.2% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.2476 мг | 12 мг | 2.1% | 3.3% | 4847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 17.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачок маринованный составляет 63,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».