| Яичный белок куриный | 225 г |
| Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] | 30 г |
| Вишня Замороженная [Global Village] | 155 г |
| Черная Смородина [Вологодская Ягода] | 51 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 12.6% | 874 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 7.1% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2963 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.449 мг | 1.8 мг | 24.9% | 27.5% | 401 г |
| Витамин В4, холин | 28.68 мг | 500 мг | 5.7% | 6.3% | 1743 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.809 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 49444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 2.2% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 5.147 мкг | 50 мкг | 10.3% | 11.4% | 971 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2059 мг | 20 мг | 11% | 12.2% | 907 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.76 мг | 2500 мг | 4.5% | 5% | 2237 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Магний, Mg | 6.65 мг | 400 мг | 1.7% | 1.9% | 6015 г |
| Натрий, Na | 139 мг | 1300 мг | 10.7% | 11.8% | 935 г |
| Сера, S | 137.53 мг | 1000 мг | 13.8% | 15.3% | 727 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 2.8% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 126.52 мг | 2300 мг | 5.5% | 6.1% | 1818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3.8% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 0.735 мкг | 10 мкг | 7.4% | 8.2% | 1361 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Медь, Cu | 38.25 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 4.2% | 2614 г |
| Молибден, Mo | 2.993 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.8% | 2339 г |
| Селен, Se | 14.706 мкг | 55 мкг | 26.7% | 29.5% | 374 г |
| Фтор, F | 3.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 122324 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.9% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.1699 мг | 12 мг | 1.4% | 1.5% | 7063 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.544 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.184 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.463 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.676 г | ~ | |||
| Лизин | 0.5 г | ~ | |||
| Метионин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.507 г | ~ | |||
| Треонин | 0.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.493 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.787 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.507 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Глицин | 0.287 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.294 г | ~ | |||
| Серин | 0.559 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.206 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга белковая составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».