| Геркулес Монастырский | 78 г |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] | 308 г |
| Вода | 143 г |
| Сахар кокосовый [Сырье и приправы] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1984 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.4% | 2171 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4% | 2947 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 7.1% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.3% | 2222 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2820 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.93 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.2% | 5216 г |
| Кальций, Ca | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Магний, Mg | 0.27 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
| Натрий, Na | 0.24 мг | 1300 мг | 541667 г | ||
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Хлор, Cl | 0.37 мг | 2300 мг | 621622 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.426 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 16432 г |
| Фтор, F | 26.63 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15021 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша составляет 84,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».