| Куриная грудка (филе) | 1000 г |
| Помидор (томат), парниковый | 340 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 84 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1406 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 18.5% | 450 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.9% | 1057 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3019 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 2.5% | 3285 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.8% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 58.5 мг | 500 мг | 11.7% | 9.8% | 855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.05 мг | 5 мг | 21% | 17.5% | 476 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 23.8% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.32 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.3% | 6329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 4.1% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.78 мг | 90 мг | 5.3% | 4.4% | 1883 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.163 мг | 15 мг | 14.4% | 12% | 693 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 1.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5492 мг | 20 мг | 27.7% | 23.1% | 360 г |
| Ниацин | 7.78 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.32 мг | 2500 мг | 10.6% | 8.8% | 942 г |
| Кальций, Ca | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10560 г |
| Кремний, Si | 1.433 мг | 30 мг | 4.8% | 4% | 2094 г |
| Магний, Mg | 61.16 мг | 400 мг | 15.3% | 12.8% | 654 г |
| Натрий, Na | 75.68 мг | 1300 мг | 5.8% | 4.8% | 1718 г |
| Сера, S | 160.87 мг | 1000 мг | 16.1% | 13.4% | 622 г |
| Фосфор, P | 131.6 мг | 800 мг | 16.5% | 13.8% | 608 г |
| Хлор, Cl | 67.68 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.4% | 3398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.162 мг | 18 мг | 6.5% | 5.4% | 1549 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.6% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 7.753 мкг | 10 мкг | 77.5% | 64.7% | 129 г |
| Литий, Li | 6.924 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0475 мг | 2 мг | 2.4% | 2% | 4211 г |
| Медь, Cu | 82.44 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 6.8% | 1213 г |
| Молибден, Mo | 9.396 мкг | 70 мкг | 13.4% | 11.2% | 745 г |
| Никель, Ni | 3.104 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.107 мкг | 55 мкг | 29.3% | 24.5% | 341 г |
| Фтор, F | 96.07 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2% | 4164 г |
| Хром, Cr | 18.75 мкг | 50 мкг | 37.5% | 31.3% | 267 г |
| Цинк, Zn | 0.9607 мг | 12 мг | 8% | 6.7% | 1249 г |
| Цирконий, Zr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.913 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.927 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.794 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.39 г | ~ | |||
| Лизин | 1.854 г | ~ | |||
| Метионин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.611 г | ~ | |||
| Треонин | 0.779 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.744 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.913 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.362 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.147 г | ~ | |||
| Глицин | 0.646 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.987 г | ~ | |||
| Пролин | 0.709 г | ~ | |||
| Серин | 0.709 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.632 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 44.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.669 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.545 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.461 г | min 16.8 г | 8.7% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.362 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.726 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.3% | 20.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.448 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Помидор курица майонез 24.07.23 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 119,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».