| Миндаль | 60 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 10 г |
| Банан | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 13.9% | 199 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 9.2% | 299 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.8% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.384 мг | 1.8 мг | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Витамин В4, холин | 31.08 мг | 500 мг | 6.2% | 1.7% | 1609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 4.4% | 629 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.833 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.8% | 1491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.92 мг | 90 мг | 5.5% | 1.5% | 1829 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.475 мг | 15 мг | 83.2% | 22.9% | 120 г |
| Витамин Н, биотин | 3.867 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.1% | 1293 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.675 мг | 20 мг | 18.4% | 5.1% | 544 г |
| Ниацин | 2.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 728.08 мг | 2500 мг | 29.1% | 8% | 343 г |
| Кальций, Ca | 149.08 мг | 1000 мг | 14.9% | 4.1% | 671 г |
| Кремний, Si | 57.083 мг | 30 мг | 190.3% | 52.5% | 53 г |
| Магний, Mg | 174.17 мг | 400 мг | 43.5% | 12% | 230 г |
| Натрий, Na | 19.5 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Сера, S | 108.63 мг | 1000 мг | 10.9% | 3% | 921 г |
| Фосфор, P | 308.8 мг | 800 мг | 38.6% | 10.6% | 259 г |
| Хлор, Cl | 39.08 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 204.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 255 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.643 мг | 18 мг | 20.2% | 5.6% | 494 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 6.217 мкг | 10 мкг | 62.2% | 17.1% | 161 г |
| Литий, Li | 12.075 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3839 мг | 2 мг | 69.2% | 19.1% | 145 г |
| Медь, Cu | 403.08 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 11.1% | 248 г |
| Молибден, Mo | 15.975 мкг | 70 мкг | 22.8% | 6.3% | 438 г |
| Никель, Ni | 61.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.767 мкг | 55 мкг | 5% | 1.4% | 1988 г |
| Стронций, Sr | 6.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.42 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8617 г |
| Хром, Cr | 5.07 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.8% | 986 г |
| Цинк, Zn | 1.6533 мг | 12 мг | 13.8% | 3.8% | 726 г |
| Цирконий, Zr | 17.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.561 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.266 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.731 г | ~ | |||
| Лизин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.345 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.567 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.77 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.439 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.603 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.302 г | ~ | |||
| Пролин | 0.524 г | ~ | |||
| Серин | 0.445 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.152 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.096 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.89 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.716 г | min 16.8 г | 111.4% | 30.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.566 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.5% | 15.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.285 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.5 мг | ~ | |||
| Теобромин | 219.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Миндальные конфеты составляет 362,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».