| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.8% | 7000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 7.5% | 4563 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 14% | 2447 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 16.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 7.12 мг | 500 мг | 1.4% | 4.8% | 7022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 18.5% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 9.9% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.702 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.8% | 7123 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3127 мг | 20 мг | 1.6% | 5.5% | 6396 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.37 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.6% | 3604 г |
| Кальций, Ca | 26.32 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.9% | 3799 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 4.5% | 7905 г |
| Натрий, Na | 12.72 мг | 1300 мг | 1% | 3.4% | 10220 г |
| Сера, S | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 13774 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 9.2% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 24.63 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.8% | 9338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 46154 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 3.4% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.8% | 6061 г |
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 3.1% | 10870 г |
| Медь, Cu | 4.03 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.4% | 24814 г |
| Молибден, Mo | 1.075 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.1% | 6512 г |
| Олово, Sn | 2.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.403 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 13648 г |
| Стронций, Sr | 3.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.99 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.2% | 5556 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.1% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0995 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 12060 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.244 г | min 16.8 г | 1.5% | 5.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.851 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».