Рецепт Настой шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Настой шиповника

Шиповник сухой	50 г
Вода	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.2 ккал	1684 ккал	1%	5.8%	9791 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.7%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	7.6%	7552 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	40.7%	1429 г
Вода	94.8 г	2273 г	4.2%	24.4%	2398 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	49.5 мкг	900 мкг	5.5%	32%	1818 г
бета Каротин	0.297 мг	5 мг	5.9%	34.3%	1684 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.7%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	5.8%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	60.61 мг	90 мг	67.3%	391.3%	148 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%	8.7%	6522 г
Витамин РР, НЭ	0.0848 мг	20 мг	0.4%	2.3%	23585 г
Ниацин	0.073 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.03 мг	2500 мг	0.1%	0.6%	82508 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	4.7%	12500 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	2.9%	20000 г
Натрий, Na	1.54 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	84416 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	103093 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.6%	80000 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.183 мг	18 мг	1%	5.8%	9836 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.6%	125000 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	172414 г
Молибден, Mo	1.552 мкг	70 мкг	2.2%	12.8%	4510 г
Фтор, F	96.97 мкг	4000 мкг	2.4%	14%	4125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.376 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~

Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 17,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок