| Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 1.5 штука |
| Тыква | 125 г |
| Смородина черная | 30 г |
| Творог Обезжиренный [Станция Молочная] | 265 г |
| Casein mood booster | 30 г |
| Белок | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1453 г |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 25.6% | 336 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.1 мкг | 900 мкг | 9.9% | 8.5% | 1010 г |
| бета Каротин | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 8.7% | 986 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 4.2% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 11.97 мг | 500 мг | 2.4% | 2.1% | 4177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 6.2% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 4.2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.579 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.6% | 5278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.5% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.68 мг | 90 мг | 20.8% | 17.9% | 482 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 1.2% | 7389 г |
| Витамин Н, биотин | 1.217 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.1% | 4108 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3698 мг | 20 мг | 6.8% | 5.9% | 1460 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.67 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.3% | 1648 г |
| Кальций, Ca | 13.63 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7337 г |
| Кремний, Si | 14.832 мг | 30 мг | 49.4% | 42.6% | 202 г |
| Магний, Mg | 12.32 мг | 400 мг | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Натрий, Na | 11.18 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.8% | 11628 г |
| Сера, S | 24.63 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.2% | 4060 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 3.3% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 18.21 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 12630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 1.6% | 5248 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.478 мкг | 10 мкг | 14.8% | 12.8% | 677 г |
| Литий, Li | 0.072 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 1.8% | 4796 г |
| Медь, Cu | 121.05 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 10.4% | 826 г |
| Молибден, Mo | 3.576 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.4% | 1957 г |
| Никель, Ni | 1.624 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.48 мкг | 55 мкг | 4.5% | 3.9% | 2218 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 10376 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.4% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.3307 мг | 12 мг | 2.8% | 2.4% | 3629 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс со смородиной и тыквой составляет 115,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».