| Банан (Запекание) | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 40 г |
| Стевия [NovaSweet] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 4.4% | 1226 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.4% | 1217 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 7.1% | 753 г |
| Углеводы (общие) | 13.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.1% | 1053 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3833 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 5.8% | 928 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.781 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 7.9% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 91.27 мг | 500 мг | 18.3% | 9.8% | 548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.741 мг | 5 мг | 14.8% | 7.9% | 675 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 9.6% | 559 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.938 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.5% | 3657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 3.9% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.84 мг | 90 мг | 8.7% | 4.7% | 1148 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 3.7% | 1453 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 1.9% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 9.438 мкг | 50 мкг | 18.9% | 10.2% | 530 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9197 мг | 20 мг | 9.6% | 5.2% | 1042 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.88 мг | 2500 мг | 17.1% | 9.2% | 586 г |
| Кальций, Ca | 44.22 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.4% | 2261 г |
| Кремний, Si | 60.156 мг | 30 мг | 200.5% | 107.7% | 50 г |
| Магний, Mg | 49.53 мг | 400 мг | 12.4% | 6.7% | 808 г |
| Натрий, Na | 144.84 мг | 1300 мг | 11.1% | 6% | 898 г |
| Сера, S | 73.94 мг | 1000 мг | 7.4% | 4% | 1352 г |
| Фосфор, P | 131.1 мг | 800 мг | 16.4% | 8.8% | 610 г |
| Хлор, Cl | 85.47 мг | 2300 мг | 3.7% | 2% | 2691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 290.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.436 мг | 18 мг | 8% | 4.3% | 1253 г |
| Йод, I | 6.29 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.3% | 2385 г |
| Кобальт, Co | 3.25 мкг | 10 мкг | 32.5% | 17.5% | 308 г |
| Литий, Li | 2.578 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 7% | 763 г |
| Медь, Cu | 131.56 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 7.1% | 760 г |
| Молибден, Mo | 3.984 мкг | 70 мкг | 5.7% | 3.1% | 1757 г |
| Никель, Ni | 3.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.156 мкг | 55 мкг | 20.3% | 10.9% | 493 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.91 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21153 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.5% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.6922 мг | 12 мг | 5.8% | 3.1% | 1734 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.563 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.247 г | ~ | |||
| Валин | 0.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.353 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.222 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.384 г | ~ | |||
| Глицин | 0.131 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.291 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 178.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.81 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.46 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.76 г | min 16.8 г | 10.5% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.484 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.412 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.813 мг | ~ | |||
| Теобромин | 50.469 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт шоколад июль составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».