Мой здоровый рацион

Рецепт Бедро индейки су-вид с йогуртом и специями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедро индейки су-вид с йогуртом и специями

Бедро Индейки [Индилайт] 1685 г
Йогурт Греческий 2% [Eco Greco] 440 г
Соевый Соус Классический [Сэн Сой] 29.1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедро индейки су-вид с йогуртом и специями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 166.6 ккал 1684 ккал 9.9% 5.9% 1011 г
Белки 19 г 76 г 25% 15% 400 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 10.6% 566 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.3% 21900 г
Вода 70.2 г 2273 г 3.1% 1.9% 3238 г

Энергетическая ценность Бедро индейки су-вид с йогуртом и специями составляет 166,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».