| Сливочное Масло [Экомилк] | 11 г |
| Семга соленая | 48 г |
| Батон Нарезной [Селяночка] | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 6% | 634 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.6% | 567 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 8.4% | 448 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 4.3% | 869 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5018 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7258 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.7% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 5% | 755 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 6.3% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.345 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.241 мкг | 3 мкг | 41.4% | 15.6% | 242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.221 мкг | 10 мкг | 42.2% | 15.9% | 237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.034 мг | 15 мг | 6.9% | 2.6% | 1451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1379 мг | 20 мг | 20.7% | 7.8% | 483 г |
| Ниацин | 2.566 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.45 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.4% | 2734 г |
| Кальций, Ca | 16.55 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 6042 г |
| Магний, Mg | 24.83 мг | 400 мг | 6.2% | 2.3% | 1611 г |
| Натрий, Na | 1228.97 мг | 1300 мг | 94.5% | 35.6% | 106 г |
| Сера, S | 93.1 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.5% | 1074 г |
| Фосфор, P | 100.6 мг | 800 мг | 12.6% | 4.7% | 795 г |
| Хлор, Cl | 1852.55 мг | 2300 мг | 80.5% | 30.3% | 124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.034 мг | 18 мг | 5.7% | 2.1% | 1741 г |
| Йод, I | 20.69 мкг | 150 мкг | 13.8% | 5.2% | 725 г |
| Кобальт, Co | 8.276 мкг | 10 мкг | 82.8% | 31.2% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.0207 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 9662 г |
| Медь, Cu | 103.45 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.9% | 967 г |
| Молибден, Mo | 1.655 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4230 г |
| Никель, Ni | 2.483 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.103 мкг | 55 мкг | 27.5% | 10.4% | 364 г |
| Фтор, F | 177.93 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 1.7% | 2248 г |
| Хром, Cr | 22.76 мкг | 50 мкг | 45.5% | 17.1% | 220 г |
| Цинк, Zn | 0.2897 мг | 12 мг | 2.4% | 0.9% | 4142 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 37.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.717 г | min 16.8 г | 10.2% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 7.1% |
Энергетическая ценность Бутер с форельЮ и маслом составляет 265,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».