Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновые конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновые конфеты

Изолят 2 порция
Масло какао 100 г
Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию 20 г
Эритрит [Polezzno] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновые конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 540.1 ккал 1684 ккал 32.1% 5.9% 312 г
Белки 22.9 г 76 г 30.1% 5.6% 332 г
Жиры 47.7 г 56 г 85.2% 15.8% 117 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 0.4% 5341 г
Углеводы (общие) 4.4 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 2.8% 667 г
Вода 19.5 г 2273 г 0.9% 0.2% 11656 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 2.946 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 0.3% 5455 г
Витамин В4, холин 1.15 мг 500 мг 0.2% 43478 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 0.2% 11765 г
Витамин В9, фолаты 3.393 мкг 400 мкг 0.8% 0.1% 11789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.82 мг 15 мг 5.5% 1% 1829 г
Витамин К, филлохинон 11.4 мкг 120 мкг 9.5% 1.8% 1053 г
Витамин РР, НЭ 0.1607 мг 20 мг 0.8% 0.1% 12446 г
Макроэлементы
Калий, K 224.02 мг 2500 мг 9% 1.7% 1116 г
Кальций, Ca 82.32 мг 1000 мг 8.2% 1.5% 1215 г
Магний, Mg 42.5 мг 400 мг 10.6% 2% 941 г
Натрий, Na 117.86 мг 1300 мг 9.1% 1.7% 1103 г
Сера, S 15 мг 1000 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Фосфор, P 67.7 мг 800 мг 8.5% 1.6% 1182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.295 мг 18 мг 7.2% 1.3% 1390 г
Медь, Cu 322.32 мкг 1000 мкг 32.2% 6% 310 г
Селен, Se 1.098 мкг 55 мкг 2% 0.4% 5009 г
Цинк, Zn 0.5982 мг 12 мг 5% 0.9% 2006 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 3.571 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.3 г от 4.7 до 16.8 г 27.7% 5.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.79 мг max 300 мг
Фитостеролы 89.732 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 28.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.047 г ~
16:0 Пальмитиновая 11.856 г ~
18:0 Стеариновая 15.42 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 15.346 г min 16.8 г 91.3% 16.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.089 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 15.213 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.408 г от 11.2 до 20.6 г 12.6% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 1.319 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.045 г ~
Прочие вещества
Кофеин 6.429 мг ~
Теобромин 218.304 мг ~

Энергетическая ценность Протеиновые конфеты составляет 540,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».