| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.5% | 894 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.8% | 1120 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 8.4% | 371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 5.2% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная «Яблоко и корица» составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».