Мой здоровый рацион

Рецепт Курица с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица с овощами

Филе Грудки без Кожи [Петелинка] 970 г
Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] 200 г
Кокосовое Масло [Delicato] 3 г
Паприка Копчёная [Kamis] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 147.7 ккал 1684 ккал 8.8% 6% 1140 г
Белки 24.4 г 76 г 32.1% 21.7% 311 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 4.1% 1647 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 1.3% 5341 г
Вода 68.1 г 2273 г 3% 2% 3338 г

Энергетическая ценность Курица с овощами составляет 147,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».