| курица | 400 г |
| Морковь | 250 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Картофель | 200 г |
| Вермишель [Federici] | 20 г |
| Кинза [Маркет Перекресток] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1834 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10% | 1086 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6% | 1806 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.2% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.3% | 1176 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 469.3 мкг | 900 мкг | 52.1% | 56.8% | 192 г |
| бета Каротин | 2.777 мг | 5 мг | 55.5% | 60.5% | 180 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 4.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 4.5% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 25.3 мг | 500 мг | 5.1% | 5.6% | 1976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 7.7% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 13.8% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.363 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2% | 5433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 5.7% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.91 мг | 90 мг | 8.8% | 9.6% | 1138 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.363 мг | 15 мг | 2.4% | 2.6% | 4132 г |
| Витамин Н, биотин | 2.968 мкг | 50 мкг | 5.9% | 6.4% | 1685 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 4.6% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2059 мг | 20 мг | 21% | 22.9% | 476 г |
| Ниацин | 0.505 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.49 мг | 2500 мг | 10.6% | 11.5% | 942 г |
| Кальций, Ca | 24.56 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 4072 г |
| Кремний, Si | 15.826 мг | 30 мг | 52.8% | 57.5% | 190 г |
| Магний, Mg | 23.3 мг | 400 мг | 5.8% | 6.3% | 1717 г |
| Натрий, Na | 174.46 мг | 1300 мг | 13.4% | 14.6% | 745 г |
| Сера, S | 71.29 мг | 1000 мг | 7.1% | 7.7% | 1403 г |
| Фосфор, P | 88.7 мг | 800 мг | 11.1% | 12.1% | 902 г |
| Хлор, Cl | 51.44 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.4% | 4471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 305.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.104 мг | 18 мг | 6.1% | 6.6% | 1630 г |
| Йод, I | 4.44 мкг | 150 мкг | 3% | 3.3% | 3378 г |
| Кобальт, Co | 5.794 мкг | 10 мкг | 57.9% | 63.1% | 173 г |
| Литий, Li | 15.505 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1917 мг | 2 мг | 9.6% | 10.5% | 1043 г |
| Медь, Cu | 89.21 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 9.7% | 1121 г |
| Молибден, Mo | 6.055 мкг | 70 мкг | 8.7% | 9.5% | 1156 г |
| Никель, Ni | 2.844 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 184.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.8% | 14589 г |
| Стронций, Sr | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.37 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6737 г |
| Хром, Cr | 5.34 мкг | 50 мкг | 10.7% | 11.7% | 936 г |
| Цинк, Zn | 0.9249 мг | 12 мг | 7.7% | 8.4% | 1297 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.817 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.256 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.473 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 91,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».