| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 14% | 284 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 11.2% | 352 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.51 мг | 2 мг | 25.5% | 10.1% | 392 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.82 мкг | 3 мкг | 27.3% | 10.8% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.16 мкг | 10 мкг | 11.6% | 4.6% | 862 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.78 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 66138 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 2.1% | 1912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 2.3% | 1731 г |
| Цинк, Zn | 3.18 мг | 12 мг | 26.5% | 10.5% | 377 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.21 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.24 г | min 16.8 г | 37.1% | 14.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.4% | 6.9% |
Энергетическая ценность Ребра свиные вареные составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».