| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1619 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 27.8% | 345 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.5% | 2800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.78 мг | 1.5 мг | 52% | 50% | 192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 57.7% | 167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 320.5% | 30 г |
| Витамин D, кальциферол | 18 мкг | 10 мкг | 180% | 173.1% | 56 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 40.3 мкг | 55 мкг | 73.3% | 70.5% | 136 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.46 г | от 0.9 до 3.7 г | 51.1% | 49.1% |
Энергетическая ценность Икра трески составляет 104 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».