Рецепт Плов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Плов

Рис Мистраль пропаренный	255 г
Куриная Грудка Филе [Петелинка]	800 г
Для Плова с Курицей [Maggi]	24 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Плов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	172.7 ккал	1684 ккал	10.3%	6%	975 г
Белки	17.4 г	76 г	22.9%	13.3%	437 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	2.2%	2667 г
Углеводы	19.7 г	219 г	9%	5.2%	1112 г
Вода	60.8 г	2273 г	2.7%	1.6%	3738 г

Энергетическая ценность Плов составляет 172,7 кКал.

Порция = 180 гр (310.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок