| Какао-порошок | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.7 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 10.3% | 418 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9.3% | 463 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1.9% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 23.5 г | 20 г | 117.5% | 50.5% | 85 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7865 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7087 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 5.2% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 15.73 мг | 500 мг | 3.1% | 1.3% | 3179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.133 мг | 5 мг | 22.7% | 9.8% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.217 мг | 2 мг | 10.9% | 4.7% | 922 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 3.6% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.9% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 2.133 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.8% | 2344 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1333 мг | 20 мг | 25.7% | 11% | 390 г |
| Ниацин | 1.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1103.33 мг | 2500 мг | 44.1% | 19% | 227 г |
| Кальций, Ca | 166 мг | 1000 мг | 16.6% | 7.1% | 602 г |
| Магний, Mg | 292.67 мг | 400 мг | 73.2% | 31.5% | 137 г |
| Натрий, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.4% | 3095 г |
| Сера, S | 72.67 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.1% | 1376 г |
| Фосфор, P | 497.3 мг | 800 мг | 62.2% | 26.7% | 161 г |
| Хлор, Cl | 85.33 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.6% | 2695 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.733 мг | 18 мг | 81.9% | 35.2% | 122 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 3.0867 мг | 2 мг | 154.3% | 66.3% | 65 г |
| Медь, Cu | 3041.33 мкг | 1000 мкг | 304.1% | 130.7% | 33 г |
| Молибден, Mo | 40.667 мкг | 70 мкг | 58.1% | 25% | 172 г |
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.5% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 11.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 176.67 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 1.9% | 2264 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 17.9% | 240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.667 г | min 16.8 г | 4% | 1.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.2% |
Энергетическая ценность Какао с миндальным молоком составляет 232,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».