| Смородина черная | 1000 г |
| Сахар песок | 1500 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.5 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 59.2 г | 219 г | 27% | 11.1% | 370 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6110 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.887 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 75.47 мг | 90 мг | 83.9% | 34.6% | 119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Витамин Н, биотин | 0.906 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1509 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 13254 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.77 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.2% | 1869 г |
| Кальций, Ca | 15.54 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6435 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3404 г |
| Натрий, Na | 12.69 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10244 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 123457 г | |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 0.7% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 5.36 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.66 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 1.509 мкг | 10 мкг | 15.1% | 6.2% | 663 г |
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Медь, Cu | 49.09 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2% | 2037 г |
| Молибден, Mo | 9.057 мкг | 70 мкг | 12.9% | 5.3% | 773 г |
| Фтор, F | 12.08 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33113 г |
| Цинк, Zn | 0.0491 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 24440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.226 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье смородиновое "Пятиминутка" составляет 242,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».