Мой здоровый рацион

Рецепт Чай и 2 ложки сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай и 2 ложки сахара

Вода 280 г
Сахар песок 15 г
Чай 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай и 2 ложки сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 11.5% 4380 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 21% 2393 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0004 мг 20 мг 5000000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.23 мг 2500 мг 1086957 г
Кальций, Ca 4.44 мг 1000 мг 0.4% 2% 22523 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1% 41667 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 105263 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 0.5% 94737 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 175439 г
Молибден, Mo 1.493 мкг 70 мкг 2.1% 10.5% 4689 г
Фтор, F 95 мкг 4000 мкг 2.4% 12% 4211 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~

Энергетическая ценность Чай и 2 ложки сахара составляет 20 кКал.

  • Порция = 300 гр (60 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».