| Масло какао | 35 г |
| Кешью | 10 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 7 г |
| Мука подсолнечная | 7 г |
| Сухое Кокосовое Молоко [Spirulina Food] | 25 г |
| Лецитин Подсолнечный Жидкий [Now Foods] | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 6 г |
| Матча. Пудра зеленого чая | 4 г |
| Гвоздика, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 652.9 ккал | 1684 ккал | 38.8% | 5.9% | 258 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 2.2% | 710 г |
| Жиры | 63.7 г | 56 г | 113.8% | 17.4% | 88 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 0.8% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 2.5% | 606 г |
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 409.3 мкг | 900 мкг | 45.5% | 7% | 220 г |
| бета Каротин | 2.455 мг | 5 мг | 49.1% | 7.5% | 204 г |
| бета Криптоксантин | 2.124 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.625 мг | 1.5 мг | 41.7% | 6.4% | 240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.624 мг | 1.8 мг | 34.7% | 5.3% | 288 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 0.2% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 1.9% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 1.3% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.588 мкг | 400 мкг | 7.9% | 1.2% | 1266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 0.4% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.852 мг | 15 мг | 19% | 2.9% | 526 г |
| Витамин Н, биотин | 1.351 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.4% | 3701 г |
| Витамин К, филлохинон | 135 мкг | 120 мкг | 112.5% | 17.2% | 89 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4074 мг | 20 мг | 7% | 1.1% | 1421 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.81 мг | 2500 мг | 11.2% | 1.7% | 890 г |
| Кальций, Ca | 48.47 мг | 1000 мг | 4.8% | 0.7% | 2063 г |
| Кремний, Si | 6.186 мг | 30 мг | 20.6% | 3.2% | 485 г |
| Магний, Mg | 118.14 мг | 400 мг | 29.5% | 4.5% | 339 г |
| Натрий, Na | 8.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15873 г |
| Сера, S | 39.79 мг | 1000 мг | 4% | 0.6% | 2513 г |
| Фосфор, P | 207.3 мг | 800 мг | 25.9% | 4% | 386 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.388 мг | 18 мг | 13.3% | 2% | 754 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.1% | 1328 г |
| Литий, Li | 0.433 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8733 мг | 2 мг | 93.7% | 14.4% | 107 г |
| Медь, Cu | 352.04 мкг | 1000 мкг | 35.2% | 5.4% | 284 г |
| Молибден, Mo | 3.062 мкг | 70 мкг | 4.4% | 0.7% | 2286 г |
| Никель, Ni | 0.526 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.555 мкг | 55 мкг | 10.1% | 1.5% | 990 г |
| Стронций, Sr | 23.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.16 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 185185 г | |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.1% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 1.9566 мг | 12 мг | 16.3% | 2.5% | 613 г |
| Цирконий, Zr | 3.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.546 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.335 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Глицин | 0.122 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Пролин | 0.123 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 11.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.278 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 36.082 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.833 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 11.037 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.315 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.174 г | min 16.8 г | 78.4% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.289 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.85 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.379 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.789 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.8% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.624 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.027 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.735 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.639 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.097 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад Матча составляет 652,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».