| Арахисовая паста без соли | 300 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 45 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 70 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 554 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 3.7% | 487 г |
| Жиры | 50.9 г | 56 г | 90.9% | 16.4% | 110 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 1% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 15 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.8% | 476 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.9 мкг | 900 мкг | 7.9% | 1.4% | 1269 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 1.5% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 45.44 мг | 500 мг | 9.1% | 1.6% | 1100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 2.9% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 2.8% | 656 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.663 мкг | 400 мкг | 14.9% | 2.7% | 670 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 4902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.843 мг | 15 мг | 45.6% | 8.2% | 219 г |
| бета Токоферол | 0.351 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.137 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.499 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0238 мг | 20 мг | 45.1% | 8.1% | 222 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.539 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.85 мг | 2500 мг | 16.6% | 3% | 603 г |
| Кальций, Ca | 39.73 мг | 1000 мг | 4% | 0.7% | 2517 г |
| Магний, Mg | 122.89 мг | 400 мг | 30.7% | 5.5% | 325 г |
| Натрий, Na | 14.2 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9155 г |
| Сера, S | 152.79 мг | 1000 мг | 15.3% | 2.8% | 654 г |
| Фосфор, P | 245.4 мг | 800 мг | 30.7% | 5.5% | 326 г |
| Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.717 мг | 18 мг | 9.5% | 1.7% | 1048 г |
| Марганец, Mn | 1.227 мг | 2 мг | 61.4% | 11.1% | 163 г |
| Медь, Cu | 387.69 мкг | 1000 мкг | 38.8% | 7% | 258 г |
| Молибден, Mo | 1.258 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.3% | 5564 г |
| Селен, Se | 2.921 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1% | 1883 г |
| Фтор, F | 5.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 67227 г | |
| Цинк, Zn | 1.8753 мг | 12 мг | 15.6% | 2.8% | 640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.584 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.87 г | ~ | |||
| Валин | 0.534 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.381 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.361 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.817 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.623 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.973 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.455 г | ~ | |||
| Пролин | 0.957 г | ~ | |||
| Серин | 1.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.565 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.74 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.494 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.423 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.193 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.104 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.238 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.271 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.262 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.249 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.656 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.523 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.148 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.493 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.965 г | min 16.8 г | 142.6% | 25.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.242 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.477 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 16.698 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.413 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 83.8% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.95 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 8.235 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.051 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.029 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная паста составляет 554 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».