| Вода колодезная (из подземного источника) | 1000 г |
| Цитрат калия | 10 порция |
| Авокадо | 250 г |
| Уксус яблочный | 20 г |
| Лимон | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.1% | 15200 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 13.8% | 2240 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.2% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 23% | 1333 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2506 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| альфа Каротин | 4 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| бета Криптоксантин | 4.667 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 45.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.22 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 15528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 16.3% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 8.3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 11.7% | 2667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.33 мг | 90 мг | 9.3% | 28.5% | 1080 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 7.7% | 3968 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 8.9% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.323 мг | 20 мг | 1.6% | 4.9% | 6192 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.31 мг | 2500 мг | 12.9% | 39.6% | 776 г |
| Кальций, Ca | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9294 г |
| Кремний, Si | 0.333 мг | 30 мг | 1.1% | 3.4% | 9009 г |
| Магний, Mg | 7.57 мг | 400 мг | 1.9% | 5.8% | 5284 г |
| Натрий, Na | 6.4 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 20313 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 4.9% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.194 мг | 18 мг | 1.1% | 3.4% | 9278 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.2% | 5988 г |
| Литий, Li | 1.717 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 5.2% | 5935 г |
| Медь, Cu | 82.44 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 25.2% | 1213 г |
| Молибден, Mo | 0.167 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.6% | 41916 г |
| Никель, Ni | 0.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 40741 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.03 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.5% | 19970 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.1347 мг | 12 мг | 1.1% | 3.4% | 8909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.833 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.333 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.346 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.633 г | min 16.8 г | 9.7% | 29.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.511 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.303 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Эдектролитный напиток составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».