| Шоколад 90% [Спартак] | 85 г |
| Масло Сливочное 82% [Простоквашино] | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 102 г |
| Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.7 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.5% | 844 г |
| Жиры | 44.6 г | 56 г | 79.6% | 16.8% | 126 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 0.8% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 37.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6061 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.1 мкг | 900 мкг | 9.9% | 2.1% | 1010 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 87.88 мг | 500 мг | 17.6% | 3.7% | 569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 2.1% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.131 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 18771 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.3% | 1579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.77 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.6% | 1299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 7.38 мкг | 50 мкг | 14.8% | 3.1% | 678 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2594 мг | 20 мг | 6.3% | 1.3% | 1588 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.64 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.5% | 4414 г |
| Кальций, Ca | 21.31 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4693 г |
| Магний, Mg | 4.94 мг | 400 мг | 1.2% | 0.3% | 8097 г |
| Натрий, Na | 51.37 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2531 г |
| Сера, S | 64.43 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1552 г |
| Фосфор, P | 73.4 мг | 800 мг | 9.2% | 1.9% | 1090 г |
| Хлор, Cl | 59.37 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.6% | 3874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.955 мг | 18 мг | 5.3% | 1.1% | 1885 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 0.9% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 3.806 мкг | 10 мкг | 38.1% | 8.1% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 16393 г |
| Медь, Cu | 32.52 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.7% | 3075 г |
| Молибден, Mo | 2.284 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.7% | 3065 г |
| Селен, Se | 11.003 мкг | 55 мкг | 20% | 4.2% | 500 г |
| Фтор, F | 27.51 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14540 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.4234 мг | 12 мг | 3.5% | 0.7% | 2834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.301 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лизин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.247 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.468 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.674 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 199.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.78 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.335 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.74 г | min 16.8 г | 10.4% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.557 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.441 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.093 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето брауни без муки составляет 472,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».