| Ирга | 600 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] | 100 г |
| Яичный желток куриный | 122 г |
| Яичный белок куриный | 235 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1185 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.9% | 1810 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 13.7% | 514 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.3% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.9% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.9 мкг | 900 мкг | 11.3% | 8% | 883 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.594 мг | 5 мг | 31.9% | 22.4% | 314 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 6.3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 96.36 мг | 500 мг | 19.3% | 13.6% | 519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 6.9% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.945 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.3% | 2111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 5.1% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.54 мг | 90 мг | 15% | 10.6% | 665 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.848 мкг | 10 мкг | 8.5% | 6% | 1179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 1.1% | 6818 г |
| Витамин Н, биотин | 7.651 мкг | 50 мкг | 15.3% | 10.8% | 654 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0767 мг | 20 мг | 5.4% | 3.8% | 1858 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.44 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.3% | 5383 г |
| Кальций, Ca | 17.1 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.2% | 5848 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 0.6% | 11236 г |
| Натрий, Na | 45.7 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.5% | 2845 г |
| Сера, S | 58.38 мг | 1000 мг | 5.8% | 4.1% | 1713 г |
| Фосфор, P | 65.4 мг | 800 мг | 8.2% | 5.8% | 1223 г |
| Хлор, Cl | 52.56 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.6% | 4376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 3% | 2338 г |
| Йод, I | 5.12 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.4% | 2930 г |
| Кобальт, Co | 2.745 мкг | 10 мкг | 27.5% | 19.4% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Медь, Cu | 26.33 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.8% | 3798 г |
| Молибден, Mo | 2.17 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.2% | 3226 г |
| Селен, Se | 10.408 мкг | 55 мкг | 18.9% | 13.3% | 528 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.3914 мг | 12 мг | 3.3% | 2.3% | 3066 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.546 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.312 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.292 г | min 16.8 г | 7.7% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.463 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 2.9% |
Энергетическая ценность Ягодное мороженое (курд) составляет 142,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».