| Урбеч из золотого миндаля | 21 г |
| Финики | 40 г |
| Грецкий орех | 55 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Семена льна | 20 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Псиллиум | 18 г |
| Урбеч шоколадный | 9 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.4 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 6% | 453 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.3% | 809 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 10.2% | 264 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 4.2% | 638 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 12.5% | 215 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10147 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 44.437 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3.7% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 17.04 мг | 500 мг | 3.4% | 0.9% | 2934 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 3.1% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 3.9% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.423 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.9% | 1459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.185 мг | 15 мг | 7.9% | 2.1% | 1266 г |
| гамма Токоферол | 1.362 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.334 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3748 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.5 мкг | 120 мкг | 17.9% | 4.8% | 558 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.415 мг | 20 мг | 12.1% | 3.3% | 828 г |
| Ниацин | 0.969 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 592.87 мг | 2500 мг | 23.7% | 6.4% | 422 г |
| Кальций, Ca | 79.18 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.1% | 1263 г |
| Кремний, Si | 40.594 мг | 30 мг | 135.3% | 36.4% | 74 г |
| Магний, Mg | 122.56 мг | 400 мг | 30.6% | 8.2% | 326 г |
| Натрий, Na | 12.06 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10779 г |
| Сера, S | 45.13 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2216 г |
| Фосфор, P | 186.8 мг | 800 мг | 23.4% | 6.3% | 428 г |
| Хлор, Cl | 9.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.497 мг | 18 мг | 19.4% | 5.2% | 515 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 2.76 мкг | 10 мкг | 27.6% | 7.4% | 362 г |
| Литий, Li | 1.345 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9797 мг | 2 мг | 49% | 13.2% | 204 г |
| Медь, Cu | 616.83 мкг | 1000 мкг | 61.7% | 16.6% | 162 г |
| Молибден, Mo | 8.082 мкг | 70 мкг | 11.5% | 3.1% | 866 г |
| Никель, Ni | 60.239 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.166 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.6% | 1737 г |
| Стронций, Sr | 11.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 151.18 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1% | 2646 г |
| Хром, Cr | 12.02 мкг | 50 мкг | 24% | 6.5% | 416 г |
| Цинк, Zn | 1.4531 мг | 12 мг | 12.1% | 3.3% | 826 г |
| Цирконий, Zr | 3.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.171 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.858 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.199 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 3.072 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.751 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.974 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.335 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.273 г | min 16.8 г | 19.5% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.567 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.211 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.451 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.2% | 22.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.654 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.89 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты против запора составляет 371,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».