| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3% | 4222 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.9% | 4308 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 11.4% | 1095 г |
| Углеводы (общие) | 7.6 г | ~ | |||
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 4.9% | 2554 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 2.3% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 4.6% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 7.4% | 1698 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.565 мг | 20 мг | 2.8% | 3.5% | 3540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.1% | 2033 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 12.5% | 1000 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 65000 г |
| Сера, S | 17.8 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5618 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 5.8% | 2162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.13 мг | 18 мг | 6.3% | 7.9% | 1593 г |
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.5% | 5128 г |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 5% | 2500 г |
Энергетическая ценность Пепино составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».