| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 375 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 152 г |
| Сироп Абрикос [Черное Море] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1569 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 23.3% | 400 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.7% | 5615 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 9.6% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 32.06 мг | 500 мг | 6.4% | 6% | 1560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 2.9% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 6.6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.821 мкг | 400 мкг | 7.5% | 7% | 1341 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.984 мкг | 3 мкг | 32.8% | 30.6% | 305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 24324 г |
| Витамин Н, биотин | 5.666 мкг | 50 мкг | 11.3% | 10.5% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2699 мг | 20 мг | 16.3% | 15.2% | 612 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.25 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.3% | 2865 г |
| Кальций, Ca | 103.38 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.6% | 967 г |
| Магний, Mg | 19.48 мг | 400 мг | 4.9% | 4.6% | 2053 г |
| Натрий, Na | 33.02 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.3% | 3937 г |
| Сера, S | 164.02 мг | 1000 мг | 16.4% | 15.3% | 610 г |
| Фосфор, P | 146.9 мг | 800 мг | 18.4% | 17.1% | 545 г |
| Хлор, Cl | 85.74 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.4% | 2683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 1.4% | 6844 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.2% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 1.491 мкг | 10 мкг | 14.9% | 13.9% | 671 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Медь, Cu | 75.94 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 7.1% | 1317 г |
| Молибден, Mo | 5.741 мкг | 70 мкг | 8.2% | 7.6% | 1219 г |
| Олово, Sn | 9.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.366 мкг | 55 мкг | 40.7% | 37.9% | 246 г |
| Стронций, Sr | 12.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.86 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16764 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 2.8% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.2714 мг | 12 мг | 2.3% | 2.1% | 4422 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.726 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.747 г | ~ | |||
| Валин | 0.776 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.441 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.77 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.432 г | ~ | |||
| Лизин | 1.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.361 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.436 г | ~ | |||
| Треонин | 0.624 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.727 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.657 г | ~ | |||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.834 г | ~ | |||
| Глицин | 0.596 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.651 г | ~ | |||
| Пролин | 1.819 г | ~ | |||
| Серин | 0.664 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожное суфле Lyly составляет 107,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».