| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.1 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 51.5 г | 76 г | 67.8% | 20.1% | 148 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 7.8% | 381 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.343 мг | 1.8 мг | 19.1% | 5.6% | 525 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.86 мг | 20 мг | 34.3% | 10.1% | 292 г |
Энергетическая ценность Горбуша составляет 338,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».