| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 270 г |
| Вода | 4500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 11.5% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.6% | 6667 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2390 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.06 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 0.06 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 78125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 5.2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.7% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0969 мг | 20 мг | 0.5% | 2.9% | 20640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.62 мг | 2500 мг | 1.9% | 10.9% | 5363 г |
| Кальций, Ca | 9.78 мг | 1000 мг | 1% | 5.7% | 10225 г |
| Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 4.6% | 12658 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 37356 г |
| Сера, S | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 32680 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 4% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 3.4% | 15789 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 6.3% | 8969 г |
| Медь, Cu | 18.48 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 10.3% | 5411 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 13.2% | 4375 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 130952 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 14.4% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0222 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 54054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс изюм составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».