| Сметана домашняя 6.5 % | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Сыр Антон Палыч | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.9 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1015 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 7.8% | 768 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 12.6% | 479 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3153 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.6 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2.8% | 2113 г |
| бета Каротин | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 3.1% | 1953 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.07 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 24155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.3% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.705 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 23460 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.25 мг | 90 мг | 6.9% | 4.2% | 1440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.9% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2386 мг | 20 мг | 1.2% | 0.7% | 8382 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.91 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.8% | 7372 г |
| Кальций, Ca | 27.08 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.6% | 3693 г |
| Кремний, Si | 0.236 мг | 30 мг | 0.8% | 0.5% | 12712 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 0.9% | 6745 г |
| Натрий, Na | 443.3 мг | 1300 мг | 34.1% | 20.6% | 293 г |
| Сера, S | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13106 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 0.9% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 682.82 мг | 2300 мг | 29.7% | 17.9% | 337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 0.7% | 8612 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.875 мкг | 10 мкг | 8.8% | 5.3% | 1143 г |
| Литий, Li | 0.284 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1207 мг | 2 мг | 6% | 3.6% | 1657 г |
| Медь, Cu | 18.76 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.1% | 5330 г |
| Молибден, Mo | 2.795 мкг | 70 мкг | 4% | 2.4% | 2504 г |
| Никель, Ni | 1.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.961 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1% | 5723 г |
| Стронций, Sr | 4.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.49 мкг | 4000 мкг | 268456 г | ||
| Хром, Cr | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 4.2% | 1458 г |
| Цинк, Zn | 0.1167 мг | 12 мг | 1% | 0.6% | 10283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка сметанная составляет 165,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».