| Вишня (Варка без слива) | 1500 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 9.8% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 17.9% | 5000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 37.5% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.6% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 3.6% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.4 мг | 500 мг | 0.3% | 2.7% | 35714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2.7% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.983 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 40692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 14.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 4.5% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.8% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0995 мг | 20 мг | 0.5% | 4.5% | 20101 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.3 мг | 2500 мг | 2.4% | 21.4% | 4216 г |
| Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 10.7% | 8396 г |
| Кремний, Si | 5.757 мг | 30 мг | 19.2% | 171.4% | 521 г |
| Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 14.3% | 6098 г |
| Натрий, Na | 5.34 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.6% | 24345 г |
| Сера, S | 2.16 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 46296 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 7.1% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 2.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 77966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 5.4% | 15789 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.8% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 20.5% | 4405 г |
| Литий, Li | 0.421 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 5.4% | 16000 г |
| Медь, Cu | 23.38 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 20.5% | 4277 г |
| Молибден, Mo | 1.669 мкг | 70 мкг | 2.4% | 21.4% | 4194 г |
| Никель, Ni | 2.106 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.83 мкг | 4000 мкг | 2% | 17.9% | 5011 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 17.9% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.0344 мг | 12 мг | 0.3% | 2.7% | 34884 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишня составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».