Мой здоровый рацион

Рецепт Колбаса из утиных желудков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаса из утиных желудков

Мышечные желудки утенка 224 г
Лук репчатый 70 г
Яичный белок куриный 30 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса из утиных желудков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 173.9 ккал 1684 ккал 10.3% 5.9% 968 г
Белки 23.5 г 76 г 30.9% 17.8% 323 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 7.8% 737 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 0.7% 7552 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.9% 2000 г
Вода 62.6 г 2273 г 2.8% 1.6% 3631 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.6% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 3% 1915 г
Витамин В4, холин 7.64 мг 500 мг 1.5% 0.9% 6545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.8% 7353 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 1.2% 4762 г
Витамин В9, фолаты 3.172 мкг 400 мкг 0.8% 0.5% 12610 г
Витамин В12, кобаламин 0.011 мкг 3 мкг 0.4% 0.2% 27273 г
Витамин C, аскорбиновая 3.35 мг 90 мг 3.7% 2.1% 2687 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.067 мг 15 мг 0.4% 0.2% 22388 г
Витамин Н, биотин 1.306 мкг 50 мкг 2.6% 1.5% 3828 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.5981 мг 20 мг 3% 1.7% 3344 г
Ниацин 0.096 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 80.6 мг 2500 мг 3.2% 1.8% 3102 г
Кальций, Ca 18.86 мг 1000 мг 1.9% 1.1% 5302 г
Кремний, Si 1.675 мг 30 мг 5.6% 3.2% 1791 г
Магний, Mg 6.4 мг 400 мг 1.6% 0.9% 6250 г
Натрий, Na 769.33 мг 1300 мг 59.2% 34% 169 г
Сера, S 52.06 мг 1000 мг 5.2% 3% 1921 г
Фосфор, P 24.7 мг 800 мг 3.1% 1.8% 3239 г
Хлор, Cl 1175.45 мг 2300 мг 51.1% 29.4% 196 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 134 мкг ~
Бор, B 67 мкг ~
Железо, Fe 0.345 мг 18 мг 1.9% 1.1% 5217 г
Йод, I 2.01 мкг 150 мкг 1.3% 0.7% 7463 г
Кобальт, Co 2.105 мкг 10 мкг 21.1% 12.1% 475 г
Марганец, Mn 0.0828 мг 2 мг 4.1% 2.4% 2415 г
Медь, Cu 41.12 мкг 1000 мкг 4.1% 2.4% 2432 г
Молибден, Mo 2.679 мкг 70 мкг 3.8% 2.2% 2613 г
Никель, Ni 1.005 мкг ~
Рубидий, Rb 159.4 мкг ~
Селен, Se 3.04 мкг 55 мкг 5.5% 3.2% 1809 г
Фтор, F 10.42 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 38388 г
Хром, Cr 1.1 мкг 50 мкг 2.2% 1.3% 4545 г
Цинк, Zn 0.3293 мг 12 мг 2.7% 1.6% 3644 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 2.2 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.096 г ~
Аргинин* 0.143 г ~
Валин 0.115 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.104 г ~
Лейцин 0.149 г ~
Лизин 0.118 г ~
Метионин 0.062 г ~
Метионин + Цистеин 0.106 г ~
Треонин 0.082 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.11 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.177 г ~
Заменимые аминокислоты 0.222 г ~
Аланин 0.118 г ~
Аспарагиновая кислота 0.168 г ~
Глицин 0.07 г ~
Глутаминовая кислота 0.29 г ~
Пролин 0.067 г ~
Серин 0.118 г ~
Тирозин 0.067 г ~
Цистеин 0.045 г ~

Энергетическая ценность Колбаса из утиных желудков составляет 173,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».