| Лимон | 670 г |
| Лайм | 220 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Вода | 400 г |
| Газированный напиток, содовая вода | 3000 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 10.4% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.9 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.13 мг | 90 мг | 7.9% | 19.6% | 1262 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0415 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 48193 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.75 мг | 2500 мг | 1.2% | 3% | 8130 г |
| Кальций, Ca | 11.59 мг | 1000 мг | 1.2% | 3% | 8628 г |
| Кремний, Si | 0.285 мг | 30 мг | 1% | 2.5% | 10526 г |
| Магний, Mg | 2.89 мг | 400 мг | 0.7% | 1.7% | 13841 г |
| Натрий, Na | 15.29 мг | 1300 мг | 1.2% | 3% | 8502 г |
| Сера, S | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 52083 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 1.2% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.5% | 6993 г |
| Литий, Li | 1.468 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 21277 г |
| Медь, Cu | 41.84 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 10.4% | 2390 г |
| Молибден, Mo | 0.279 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1% | 25090 г |
| Никель, Ni | 0.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 72368 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 40241 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0892 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 13453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.028 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад (домашний) составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».