| Лисички | 567 г |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2359 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.6% | 3040 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 15.5% | 903 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.1% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 81.9% | 171 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.8% | 2979 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238.2 мкг | 900 мкг | 26.5% | 37.1% | 378 г |
| бета Каротин | 1.426 мг | 5 мг | 28.5% | 39.9% | 351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.587 мг | 1.8 мг | 32.6% | 45.7% | 307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.803 мг | 5 мг | 36.1% | 50.6% | 277 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.2% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.355 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 11923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 57.04 мг | 90 мг | 63.4% | 88.8% | 158 г |
| Витамин D, кальциферол | 8.891 мкг | 10 мкг | 88.9% | 124.5% | 112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.839 мг | 15 мг | 5.6% | 7.8% | 1788 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3876 мг | 20 мг | 41.9% | 58.7% | 238 г |
| Ниацин | 8.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 754.88 мг | 2500 мг | 30.2% | 42.3% | 331 г |
| Кальций, Ca | 6.71 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14903 г |
| Магний, Mg | 11.74 мг | 400 мг | 2.9% | 4.1% | 3407 г |
| Натрий, Na | 5.03 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 25845 г |
| Сера, S | 67.1 мг | 1000 мг | 6.7% | 9.4% | 1490 г |
| Фосфор, P | 73.8 мг | 800 мг | 9.2% | 12.9% | 1084 г |
| Хлор, Cl | 40.26 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.5% | 5713 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4010.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.174 мг | 18 мг | 6.5% | 9.1% | 1533 г |
| Кобальт, Co | 6.71 мкг | 10 мкг | 67.1% | 94% | 149 г |
| Литий, Li | 1.342 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6878 мг | 2 мг | 34.4% | 48.2% | 291 г |
| Медь, Cu | 486.48 мкг | 1000 мкг | 48.6% | 68.1% | 206 г |
| Никель, Ni | 21.137 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.691 мкг | 55 мкг | 6.7% | 9.4% | 1490 г |
| Стронций, Sr | 59.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 107.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.26 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.2% | 4336 г |
| Хром, Cr | 40.26 мкг | 50 мкг | 80.5% | 112.7% | 124 г |
| Цинк, Zn | 0.4362 мг | 12 мг | 3.6% | 5% | 2751 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 26.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.366 г | min 16.8 г | 2.2% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.887 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.887 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы лесные жареные составляет 71,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».