| Яичный желток куриный (Запекание) | 40 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 250 г |
| Масло сладко-сливочное не солёное традиционное 82,5% | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ванильный сахар с натуральной ванилью | 7 г |
| Мука пшеничная Экстра Французская штучка | 300 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.3 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.8% | 673 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 7.6% | 335 г |
| Углеводы | 49.6 г | 219 г | 22.6% | 5.7% | 442 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 6.1% | 417 г |
| Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12353 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 1.9% | 1331 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 3.8% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.399 мг | 1.8 мг | 22.2% | 5.6% | 451 г |
| Витамин В4, холин | 72.74 мг | 500 мг | 14.5% | 3.7% | 687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.179 мг | 5 мг | 23.6% | 6% | 424 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 3.5% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.7 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.1% | 1223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.069 мкг | 3 мкг | 35.6% | 9% | 281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.1% | 2370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.65 мг | 15 мг | 11% | 2.8% | 909 г |
| Витамин Н, биотин | 6.908 мкг | 50 мкг | 13.8% | 3.5% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.6495 мг | 20 мг | 28.2% | 7.2% | 354 г |
| Ниацин | 2.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.03 мг | 2500 мг | 15.9% | 4% | 628 г |
| Кальций, Ca | 269.03 мг | 1000 мг | 26.9% | 6.8% | 372 г |
| Кремний, Si | 20.282 мг | 30 мг | 67.6% | 17.1% | 148 г |
| Магний, Mg | 78.92 мг | 400 мг | 19.7% | 5% | 507 г |
| Натрий, Na | 137.61 мг | 1300 мг | 10.6% | 2.7% | 945 г |
| Сера, S | 160.16 мг | 1000 мг | 16% | 4.1% | 624 г |
| Фосфор, P | 417.6 мг | 800 мг | 52.2% | 13.2% | 192 г |
| Хлор, Cl | 286.45 мг | 2300 мг | 12.5% | 3.2% | 803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 687 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.987 мг | 18 мг | 16.6% | 4.2% | 603 г |
| Йод, I | 16.36 мкг | 150 мкг | 10.9% | 2.8% | 917 г |
| Кобальт, Co | 4.37 мкг | 10 мкг | 43.7% | 11.1% | 229 г |
| Марганец, Mn | 1.5799 мг | 2 мг | 79% | 20% | 127 г |
| Медь, Cu | 275.32 мкг | 1000 мкг | 27.5% | 7% | 363 г |
| Молибден, Mo | 26.196 мкг | 70 мкг | 37.4% | 9.5% | 267 г |
| Никель, Ni | 9.127 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 51.657 мкг | 55 мкг | 93.9% | 23.8% | 106 г |
| Стронций, Sr | 93.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.52 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6105 г |
| Хром, Cr | 5.77 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.9% | 867 г |
| Цинк, Zn | 1.9831 мг | 12 мг | 16.5% | 4.2% | 605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.546 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.246 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.543 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.99 г | ~ | |||
| Лизин | 0.513 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.441 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.553 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.063 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.357 г | ~ | |||
| Аланин | 0.412 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Глицин | 0.348 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.792 г | ~ | |||
| Пролин | 1.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.657 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.509 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.22 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.688 г | min 16.8 г | 10% | 2.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.825 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье творожное Астра составляет 394,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».