| Печенье Choco latte. | 50 г |
| Сырок творожно-ванильный Dep. | 100 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Персик | 55 г |
| Соус Гранатовый Кинто. | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.6 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.8% | 752 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 6.4% | 444 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 5.8% | 491 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 30.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7526 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.7% | 1708 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 19.88 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 2% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.9 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 2.7% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.41 мг | 90 мг | 7.1% | 2% | 1404 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.605 мг | 15 мг | 4% | 1.1% | 2479 г |
| Витамин Н, биотин | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.4% | 2033 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Ниацин | 0.455 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.85 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.5% | 828 г |
| Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Кремний, Si | 5.5 мг | 30 мг | 18.3% | 5.2% | 545 г |
| Магний, Mg | 18.6 мг | 400 мг | 4.7% | 1.3% | 2151 г |
| Натрий, Na | 51.5 мг | 1300 мг | 4% | 1.1% | 2524 г |
| Сера, S | 24.3 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4115 г |
| Фосфор, P | 81.7 мг | 800 мг | 10.2% | 2.9% | 979 г |
| Хлор, Cl | 78.1 мг | 2300 мг | 3.4% | 1% | 2945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 392.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.6% | 4500 г |
| Йод, I | 7.4 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Кобальт, Co | 2.155 мкг | 10 мкг | 21.6% | 6.2% | 464 г |
| Литий, Li | 1.65 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0812 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2463 г |
| Медь, Cu | 35.9 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1% | 2786 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.9% | 1540 г |
| Никель, Ni | 2.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.455 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.7% | 3780 г |
| Стронций, Sr | 49.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.1 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15326 г |
| Хром, Cr | 9.1 мкг | 50 мкг | 18.2% | 5.2% | 549 г |
| Цинк, Zn | 0.335 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3582 г |
| Цирконий, Zr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% |
Энергетическая ценность Сырок с печеньем. составляет 349,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».